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Portamento, classe e tonicità... ballando.
Il corso Lady Dance Maloo è un corso innovativo rivolto a sole Donne.
Corso coreografico di gruppo, di unico livello, accessibile a tutte, che mira, attraverso semplici passi di danza e di ballo, accompagnati da un moderato potenziamento muscolare, alla consapevolezza del proprio corpo, riscoperta della femminilità e rafforzamento dell'autostima.
Lady Dance Maloo regalerà divertimento e grazie agli esercizi di potenziamento muscolare, migliorerà la forma fisica. Aiuta ad essere più estroverse, sicure di sè e per chi li indossa, slanciate sui tacchi (non obbligatori).
OGNI MESE si imparerà un NUOVO BALLO! Ogni mese affronteremo una disciplina di Ballo diversa, che spazierà dalle Danze Caraibiche, alla Danza Moderna, alle Danze Latino Americane, al Flamenco, al Tango e tante altre.
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LA LEZIONE:
La lezione si svilupperà in 10 minuti di riscaldamento, 15 di leggero potenziamento muscolare, 50 di coreografia di ballo, 10 di stretching.
Ogni lezione sarà un meraviglioso nuovo viaggio:
- la partenza sarà un riscaldamento dove ci armonizzeremo con il nostro respiro ed il nostro corpo.
- Proseguiremo con il potenziamento: una serie di esercizi volti ad incrementare la forza dei muscoli. Ci sentiremo più vigorose e toniche, più belle e sicure di noi stesse.
- Ora è il momento di ballare! entriamo nella magica atmosfera del Ballo... tango, cha cha cha, flamenco, bachata e tanti altri. A ritmo di musica ci lasciamo trasportare in quel magico mondo di divertimento e benessere che solo musica, danza e il ballo sanno regalare.
- Terminiamo il nostro viaggio e rientriamo in un clima più calmo con uno stretching finale. Rilassiamo i muscoli, respiriamo profondamente, abbassiamo la carica e godiamoci questo stato di benessere.
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